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冬天也要瘦瘦的!用這4招讓脂肪快速分解

發布日期:2018-11-03 11:15:38?來源:逆襲志

  冬天女生們不用再因為要穿比基尼而拼命減肥,還因為穿著厚厚的衣服,可以把肥肉都藏起來,特別冷的時候,很多人都會選擇吃些東西來暖暖身子。今天要教大家幾招,可以吃美食,在冬天也不會胖起來的神奇方法。

  第一招:揉一揉,降食欲

  有食欲是好現象,人在健康的情況下才會想吃東西,如果在不健康的時候你就沒有了食欲。所以這里所說的壓抑食欲值得是你的食欲好,但你要吃得慢一點,否則你吃太快就會吃進去太多,當然就不好。建議按顳鄂關節,在下巴往耳根方向。吃東西咀嚼食物的時候按著這個位置,每一口食物咀嚼50次再吞下去,保證不會吃太多。

  耳朵降低食欲穴道

  耳朵上有一個耳門,耳門往下有一個聽宮和聽會,先用手把后面靠住,另一只手指往下快速擠壓,這樣刺激到腦中樞,就會降低你的食欲,讓你不會那么想吃東西。

  第二招:輕松小運動,讓你輕松甩肉

  冬天只要稍稍多加運動,讓身體血液循環好一點,自然就不容易浮腫。

  超神奇下巴養成術

  深呼吸抬頭抬到極限往左45度并吐氣,等到口水分泌之后數15秒再換邊,每天堅持做3輪,三個月之后你的雙下巴就會消失。

  拍打腰部法

  身體立正,雙手手指并攏呈現彎曲形狀,縮小腹,然后輕輕拍打腰部多余肥肉。持續5分鐘,促進腰部多余贅肉分解,脂肪分解,最后達到瘦腰的效果。

  腿部瘦身小運動

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