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酸梅湯減肥,想要嘗試一下嘛?

發布日期:2018-11-03 17:54:00?來源:逆襲志

  酸梅湯可以減肥嗎

  酸梅湯具有助消化,解油膩的功效,因此具有一定的減肥作用,不過酸梅湯也只能作為一種輔助減肥的方式,另外酸梅湯在制作的過程中添加了糖,所以減肥的話不宜飲用過多。

  傳統的酸梅湯主要以烏梅、山楂加水加糖煮制而成。有人認為酸梅湯能夠解油膩的理由是,烏梅、山楂均是堿性食品,能調節體內酸堿度,去除腸胃中積存的油膩。

  酸梅湯能夠幫助人體消化、增加食欲,也可清腸胃、消除疲勞。其湯熱量不大,可降低血脂,去除油膩。對于容易疲勞、高血脂、高膽固醇和心腦血管病患,酸梅湯是非常值得推薦的養生飲料。實際上,酸梅湯最重要的功效是解油膩。酸梅湯中的主要原料烏梅和山楂可以有效地消除人體體內多余油膩,陳皮也可以有效抑制剩余糖類轉化為脂肪。酸梅湯看似普通清淡,其實里面含有十分豐富的營養。其中含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維,可以幫助女性有效的去除平時腸胃中積存的油膩毒素,體內的垃圾清掃干凈了,贅肉減少了,自然能得到減肥的效果。

  酸梅湯減肥可以喝嗎

  減肥期間可以適量的飲用一點酸梅湯。

  從營養成分上來說,酸梅中的有機酸含量非常豐富,如檸檬酸、蘋果酸等。其中,有一種特殊的枸櫞酸,它能有效地抑制乳酸,并驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高,是導致人疲勞的重要原因。因此,當熬夜工作或覺得精神疲憊時,喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復活力。另外,這么多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,不僅生津止渴,出外游玩時也能避免暈車,或者在喝酒過多后,起到醒酒的作用。

  但是酸梅湯再好也代替不了飲用水給身體帶來的微量元素,如果不能做到科學飲用反而會更危險。會刺激胃酸過量分泌,反酸、脹氣會隨之而來,很容易導致胃潰瘍形成。

  喝酸梅湯的注意事項

 

 

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