主頁 > 減肥方法 >

  • 每天吃下的食物熱量,要運動多久才能被消耗

    2020-01-22

    只要是食物都含有熱量,有的高有的低,減肥都親們都會計較這些,那么對于一些食物需要多少運動能消耗掉呢。 熱量差=支出(基礎代謝*活動系數+運動消耗)-食物攝入 攝入就是吃進...[詳情]

  • 減肥又排毒的自制減肥茶

    2020-01-22

    很多人減肥喜歡喝減肥茶,這樣不僅可以減肥還可以排毒。對此,下面就來介紹自制減肥茶的方法。 番瀉葉澤瀉茶 【主料】山楂、草決明各3殼。 制法: 將兩種材料洗凈,加水煎湯。...[詳情]

  • 零食讓你好吃不胖

    2020-01-22

    吃零食不僅可以讓你開心,同樣還會讓你瘦身哦!當然是零食啦。可是很多零食都會使到我們發胖,那OL們不是要發狂了嗎?別急,現在為大家介紹八種零食,讓大家吃著瘦身,嘴饞沒問...[詳情]

  • 巧吃橙子也可減肥

    2020-01-22

    吃水果減肥是最佳的途徑。而吃橙子也能讓你擁有好身材,做個瘦美人!橙子減肥法幫你速效減肥,健康減肥!想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的橙子減肥方法吧!一起來...[詳情]

  • 邊喝茶邊減肥

    2020-01-22

    喝茶不僅僅是一種休閑,同樣還可以減肥。但是關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天,一邊輕松地減肥,唔,是不是有點異想天開?最近在日本的一系列實驗結果表明,有一些茶可有...[詳情]

  • 喝果醋也會瘦身

    2020-01-22

    果醋不僅可以當飲料來喝,同時還可以進行減肥。果醋能提高機體免疫力。果醋中含有豐富的維生素和氨基酸,能在體內與鈣質合成醋酸鈣,增強鈣質的吸收,讓身體更加強壯起來。...[詳情]

  • 多喝黑茶容易消除腹部脂肪

    2020-01-22

    茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維不能被消化,停留在腹中的時間長了,就會有飽飽的感覺。因此,長期飲茶會讓您慢慢消瘦下來。那么,多喝黑茶容易消除腹部脂肪嗎? 1、黑茶...[詳情]

  • 綠茶減肥讓你成功瘦身

    2020-01-22

    很多人都知道綠茶減肥,但是你的飲茶方法正確嗎?下面就來看看綠茶減肥的方法到底如何。 綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪...[詳情]

  • 嬰兒奶粉減肥有奇效

    2020-01-22

    有沒有不用受苦的減肥方法?其回答當然是肯定的。那就是利用嬰兒吃的奶粉的“奶粉減肥法”。簡單地說,就是利用奶粉代替飯,使你的身體合理、輕松地瘦下來,這是一種很好的減...[詳情]

  • 幾種適合減肥的低熱量食物

    2020-01-22

    很多人害怕肥胖,在飲食上小心翼翼。其實只要選擇好食物就會避免發生肥胖的現象。對此,下面就來介紹幾種低熱量食物。 1.燕麥最具減肥功效 你不能沒有精致的主食是嗎?可是,你...[詳情]

  • 低熱量瘦身食物大盤點

    2020-01-22

    怎樣才能吃出好身材呢?下面介紹低熱量食物給大家,教大家吃什么減肥,同時又能健康減肥的食物,能幫助你擁有好身材。 許多女人都在惆悵一件事兒:那就是減肥到底應該吃什么...[詳情]

  • 運動不出汗就是瘦不下來?根本不是這樣!

    2020-01-22

    好多人都覺得運動減肥出汗越多效果越好,不出汗是不是就沒有消耗脂肪呢,實際上運動減脂的效果與出汗多少沒有必然的聯系。在某些特定的情況下,出汗越多減脂效果越好,什么特...[詳情]

  • 效果良好的減肥方法——蜂蜜減肥

    2020-01-22

    減肥的方法有很多,而飲食減肥的方法確是很多人都不了解了。對此,下面就來介紹簡單有效的減肥方法——蜂蜜減肥。 蜂蜜是一種天然的營養品,性和,潤肺潤腸。它包含可以燃燒人...[詳情]

  • 早晨選對水果讓你瘦身又排毒

    2020-01-22

    東西吃錯了會發胖,因此,想要減肥一定要選擇對食物。對此,下面就來介紹吃了能減肥的水果。 早晨起來,經過一夜肚子有點餓了,應該吃什么健康而不會發胖呢?這些是怕胖的美眉...[詳情]

  • 咸甜酸奶減肥,讓你成功瘦身

    2020-01-22

    很多人都認為多吃會胖,其實注意飲食,會讓你越來越瘦。那么,怎樣吃才會瘦呢?下面就來看看咸甜酸奶減肥法吧。 很多女性的肥胖問題,歸根究底就是便秘問題。身體長期受到便秘...[詳情]

  • 運動不出汗就是瘦不下來?根本不是這樣!

    2020-01-22

    好多人都覺得運動減肥出汗越多效果越好,不出汗是不是就沒有消耗脂肪呢,實際上運動減脂的效果與出汗多少沒有必然的聯系。在某些特定的情況下,出汗越多減脂效果越好,什么特...[詳情]

  • 幾種零食讓你越吃越瘦

    2020-01-22

    其實每個人都會有想要吃點零食的念頭,但是很多人都擔心因此導致肥胖,其實只要選擇正確食用方法,零食就能讓你越吃越瘦。 主打王牌:新鮮水果和蔬菜 莓類漿果:如草莓、黑莓...[詳情]

  • 教大家如何瘦肚子,最快甩掉小肚腩的方法[圖片

    2020-01-22

    冬季最容易積聚脂肪的時候,我以前一直是默默無聞的小職員,做著各種煩瑣的工作,身體沒什么突出的地方。不知為什么,一不留神,小肚腩就跑出來了,后來一位女上司很關心我,...[詳情]

  • 蔬果減肥營養又健康

    2020-01-22

    減肥一定要保證身體健康才能進行。這樣不僅對身體有利同樣對減肥還起到很好的效果。那么,蔬果減肥的方法是什么呢? 健康豆腐 材料:豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、姜絲、蔥。...[詳情]

  • 多吃蘋果有助減肥

    2020-01-22

    吃蘋果減肥是眾所周知的。而且你不必挨餓、不必吃藥、不必花錢,只要在3天內純吃蘋果、吃飽為止,就可以減輕3至5公斤。這就是日本流行的“三日蘋果減肥法”。 蘋果減肥的基本知...[詳情]

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