主頁 > 減肥食譜 >

  • 最有效果的十種日常食物

    2019-11-23

    全麥包 熱量:65cal/一片 全麥包是面包中最低熱量,如果你是無包不歡的話,就建議你早餐或者teatime吃個全麥包填填肚子! 燕麥片 熱量:132cal/一杯 外國好多減肥餐單都會set燕麥片做早...[詳情]

  • 蘋果+綠茶1元健康減肥

    2019-11-23

    減肥的姐妹們最容易面臨的問題,無非就是給身體帶來的傷害了。營養不良、面如菜色是常有的事,更嚴重的還會引發閉經之類的毛病。現在,就來看看我們為你搜集的美味又健康的新...[詳情]

  • 巧吃菠蘿美容又減肥

    2019-11-22

    我們在嚴寒也能吃到美味的菠蘿,這種水果不僅可以減肥,而且對身體健康有著不同的功效,它的各種用途你可要好好看看哦。 光吃菠蘿多少會無聊,向你推薦一些迷你食譜,在妙趣橫...[詳情]

  • 4大減肥食物越吃越苗條

    2019-11-22

    減肥一定要餓肚子嗎?餓肚子就一定能減肥嗎?你是否也在曾經或正在為這個問題苦惱不已呢?在這里,就不再跟你說什么不能吃啦,反而要告訴你在keep fit時要多吃哪類食物,讓你吃得...[詳情]

  • 餐前果醋降糖減肥法

    2019-11-22

    最近有研究表明,果醋有利于控制血糖、減輕體重、增強胰島素的敏感性,因此,想減肥的朋友不妨嘗試一下“醋療”。 這項研究來自美國營養協會年會。會上,亞利桑那州立大學營養...[詳情]

  • 娛樂圈減肥新食譜大揭密

    2019-11-22

    在娛樂圈里混,除了極少數人,每個人最怕的都是發胖,保持身段是每個明星的頭號革命目標。 第一招:多吃纖維食物推薦閱讀:瘦身:膳食纖維與快速減肥 特質:對節食和運動很積極...[詳情]

  • 推薦:喝豆漿快速瘦身

    2019-11-21

    簡單的減肥方法 你聽過用豆漿來瘦身嗎!在便利商店隨手就可以買到的豆漿,其實對于減肥很有幫助。 為什么光飲用豆漿就能達到瘦身效果呢?其實,從開始飲用到吸收消化,豆漿中所...[詳情]

  • 一喝就瘦的減肥茶DIY

    2019-11-21

    材料: 1、紅棗10顆 2、玫瑰花一小搓即可,大約3-4朵(最好是買已經打碎的,比較能沖煮出味道) 3、山楂10克(大約8-10片) 4、枸杞子15-20顆 5、荷葉粉25克,大約三大搓(如果不是粉的可以...[詳情]

  • 減肥水果汁早餐食譜 高酵素鮮榨汁還原輕盈體態

    2019-11-21

    吃出平坦小腹,就喝鮮榨水果汁。吃出健康身體,就喝高酵素水果汁。吃出凹凸有致的身材,減肥水果汁早餐來幫你。瘦身達人怎么瘦?一起來看看減肥水果汁早餐食譜,高酵素鮮榨汁...[詳情]

  • 減肥是可以吃山楂糕的嘛?

    2019-11-21

    減肥可以吃山楂糕嗎 減肥期間不要吃山楂糕,即使食用也一定要注意適量,因為山楂本身雖然具有減肥的效果,但是山楂糕在加工期間添加了大量的糖,所以山楂糕吃多了反而發胖。...[詳情]

  • 水果酵素是個什么東東?大家都在使用

    2019-11-21

    水果酵素可以減肥嗎 水果酵素具有一定的減肥作用,不過這種減肥的效果是有限的,水果發酵之后產生的酶對于人體來說影響并不是很大,所以想要減肥的話直接食用新鮮的水果也是可...[詳情]

  • 晚餐吃什么可以減肥并且不餓 萬萬不可水果代餐

    2019-11-21

    晚餐吃什么可以減肥并且不餓?穿短裙熱褲的夏天就要來到,許多姑娘因為懶得運動減肥而選擇晚上節食,但這樣么多久就餓了。晚餐吃點什么可以減肥有能填飽肚子呢?今天七麗就來教...[詳情]

  • 減肥早餐食譜注意五TIPS 避雷區謹訪越減越肥

    2019-11-21

    早餐對于減肥是相當重要的,早餐吃的好減肥事半功倍,但吃早餐也是有講究的,如果不知道五個TIPS,那么可能越減越肥,教你減肥早餐食譜五個注意事項,避誤區謹訪越減越肥。 減...[詳情]

  • 五種讓你吃的飽還能減肥瘦身的食物

    2019-11-21

    誰說減肥就只能挨餓,其實只要挑選好食物,即使吃的飽也不會變胖,甚至還能加速脂肪的燃燒,擁有苗條的身材。 推薦五種吃的飽也能減肥瘦身的食物: 玉米 玉米屬于低GI值(GI值是...[詳情]

  • 減肥期間有哪些是不能吃的呢?

    2019-11-21

    減肥一直是人們關注的問題,很多人為了追求漂亮,尋找各種各樣的減肥方法。但是我們應該科學減肥,健康減肥,不能為了減肥去節食,甚至相信網上所謂的什么藥物減肥,更不能急...[詳情]

  • 減肥早餐食譜 營養搭配健康享瘦

    2019-11-21

    想要健康減肥的MM們,早餐一定不要忽略,早餐吃好很重要,如果不營養會影響整體的減肥效果哦,推薦幾款健康又營養的減肥早餐食譜,趕快跟著學吧! 地瓜粥 材料:地瓜,米適量...[詳情]

  • 不吃晚飯能減肥嗎 你要的答案盡在這里

    2019-11-21

    許多人因為減肥常常選擇不吃晚飯,那么晚上不吃晚飯對減肥有益嗎?下面具體和我了解下不吃晚飯的好處和壞處吧。 不吃晚飯能減肥嗎? 不吃晚飯好處多?今天就跟大家好好的科普...[詳情]

  • 每天都吃面條會不會胖

    2019-11-21

    面條也是常見的主食之一,和米飯相比很多人可能還更偏愛面條,但是也有人擔心吃面條會發胖,下面就和小編一起來看看面條和米飯哪個容易胖。 吃面條會不會胖 適量的吃面條是不...[詳情]

  • 咋一直吃柚子,都不瘦的?

    2019-11-21

    一般來說柚子即使天天吃也不會長胖的,但是每天吃柚子的量還是要控制,因為柚子的熱量很低并且飽腹感很強,所以其實柚子反而是可以幫助減肥的。 這是因為柚子所含有的熱量比較...[詳情]

  • 減肥早餐食譜沒選對 走入誤區當然越吃越胖

    2019-11-21

    早餐是人體一天中最重要的一餐,不吃早餐和吃錯早餐不僅會危及我們的健康,同時還會為減肥大計帶來阻礙,當你走入食譜誤區時,也就是你為啥越來越胖的原因,想要知道如何健康...[詳情]

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