主頁 > 減肥食譜 >

  • 「減肥素菜」豆腐減肥法,3天就讓你變瘦!教你

    2019-06-29

    「減肥素菜」 下面一起來看看怎么吃豆腐減肥?豆腐減肥法3天減6斤。 怎么吃豆腐減肥 吃豆腐減肥要注意營養的合理搭配,可以把中餐或者晚餐中的一餐主食用豆腐代替,還要配合日常...[詳情]

  • 「減肥茶排行榜2010」飲酒8項原則讓酒精≠肥胖

    2019-06-29

    「減肥茶排行榜2010」 其實在飲酒習慣及方法下功夫,飲酒不會成為減肥的障礙,一起學習飲酒8原則,暢飲不肥胖。 ○酒精是零卡路里×!酒精也會導致肥胖 酒精除了含有熱量外,飲酒...[詳情]

  • 懶饞人的減肥法吃花生醬

    2019-06-29

    研究發現,貪吃花生醬能飽肚但又不會容易發胖。很多人可能會覺得很驚訝,因為花生醬是一種高熱量的食物,兩匙花生醬含有16克的脂肪和200卡路里的熱量,但是很多人同時也忽略了...[詳情]

  • 減肥需關注之適量食巧克力有助減肥

    2019-06-29

    近日,在西班牙興起了用巧克力按摩。據了解,巧克力按摩的療法不僅可以促進皮膚再生、補充其流失的營養成分,而且還可以令身心愉悅,保持一個幽默心情。 說說巧克力的妙用 巧...[詳情]

  • 減肥餅干有效果嗎

    2019-06-29

    最近減肥餅干在淘寶那賣的非常火,很多人會問減肥餅干有效果嗎?要不怎么會有那么多人在買呢。因此 想去買來試試看,畢竟她宣傳的是無副作用.吃吃餅干就可以減肥,太神奇了.關鍵是很...[詳情]

  • 餓死都不能碰的增肥點心

    2019-06-29

    別吃芝麻包換成全麥土司...1年就瘦7.4kg 拿起筆來算一算...如果你肚子餓時都吃芝麻包來充饑,從今天起,改吃全麥面包,1年下來,算算你能瘦多少? 再看看下面這些點心,真是熱量高的...[詳情]

  • 「鄭多燕減肥晚餐」2款減肥晚餐美味速效瘦身

    2019-06-29

    「鄭多燕減肥晚餐」 點擊圖片進入下一頁 晚餐減肥小貼士 油膩過甜是大忌 經常大量食入油脂較多的菜品可能引起脂代謝異常,久而久之可能導致動脈粥樣硬化和冠心病的發生。含高蛋...[詳情]

  • 「減肥早餐應該吃什么」早餐吃什么最減肥5大早

    2019-06-29

    「減肥早餐應該吃什么」 點擊圖片進入下一頁 健康減肥早餐的基本原則: 一、熱量適中 估量一下自己一天的活動下需要多少熱量來維持身體基本動力。然后把三分之一的熱量分配在早...[詳情]

  • 「西紅柿減肥」火龍果真能減肥搭配食療瘦身+養

    2019-06-28

    「西紅柿減肥」 今天,就和愛美愛瘦的女生推薦一款不錯的瘦身水果——火龍果。讓我們吃出營養還能吃出的曼妙身材! 火龍果小檔案 火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果。因為火龍...[詳情]

  • 「白醋加蜂蜜減肥法」咖啡減肥2周瘦5斤

    2019-06-28

    「白醋加蜂蜜減肥法」 下面小編就向大家介紹咖啡減肥的正確方法,一起來學幾招吧! 減肥咖啡與普通咖啡不同 咖啡減肥的依據是什么?其實減肥咖啡是經過特殊烘焙處理,其中含有...[詳情]

  • 怎么吃甜點才不會發胖

    2019-06-28

    1、控制食用量,是最高指導原則:甜點或點心會讓人發胖是因為熱量較一般食物高,所以,只要吃得適量,一點都不會增加體重。當然,正在減肥的人,如果拒絕點心和零食比較能快些...[詳情]

  • 告別飲食誤區盡情享用零食

    2019-06-28

    想瘦卻又無法抗拒零食對你的誘惑,怎么辦?其實只要你挑選那些能讓你的嘴忙碌而又不會增加體重的食品,并學會合理吃零食就可以了。關于零食的誤區,以下五點你可以注意了。 誤...[詳情]

  • 幾種常見甜食的減肥吃法

    2019-06-28

    大類常見甜點的輕松吃法 第一類:蛋糕、西點 一想到提拉米蘇和剛出爐的草莓蛋糕,總會讓人垂涎三尺,可惜這種人間美味對身材可是極大考驗,據說3個cheese蛋糕就可提供身材瘦小的...[詳情]

  • 專家推薦的健康小零食

    2019-06-28

    1、葵花子,養顏 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素、亞油酸和礦物質。亞油酸有助于保持皮膚細嫩,防止皮膚干燥和生成色斑。 2、花生,能防皮膚病 花生中富含的維生素B2,有助...[詳情]

  • 「減肥晚餐吃什么好」減肥晚餐有訣竅4原則助你

    2019-06-28

    「減肥晚餐吃什么好」 點擊圖片進入下一頁 晚餐應該怎么吃才減肥?注意這四個原則。 晚餐不過飽 如果晚餐過飽,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作的信息不斷傳向大腦,就會使...[詳情]

  • 「營養減肥早餐食譜」最流行的香蕉早餐減肥瘦

    2019-06-28

    「營養減肥早餐食譜」 點擊圖片進入下一頁 早餐吃香蕉的理由何在? 除營養均衡之外,香蕉甘甜,便宜,無需清洗等優點,都有利于我們輕松堅持! 香蕉具有酵素作用,因此有助于排除...[詳情]

  • 「減肥 水果」蘋果牛奶法兩天瘦五斤

    2019-06-28

    「減肥 水果」 蘋果牛奶法:每次減肥只兩天。第三/四天恢復正常飲食,然后再開始兩天。 第一天:蘋果兩斤(五六個左右,最多不能超過七個)。 注意:全天只能吃蘋果,不能喝水,不...[詳情]

  • 「大麥茶減肥嗎」原來喝茶減肥的方法都用錯了

    2019-06-28

    「大麥茶減肥嗎」 茶葉不僅是很好的休閑養生飲品,喝茶還有刮油消脂幫助瘦身的功效哦!早先網上流傳說喝冷泡茶減肥效果好,是真的嗎?茶葉到底是喝熱的好還是涼的好呢? 喝茶葉...[詳情]

  • 怎么樣吃點心不會胖

    2019-06-28

    甜瓜 富含胡蘿卜素和維生素c。一個小甜瓜所含的胡蘿卜素遠遠高于一杯橘子汁, 維生素c相當于一杯橘子汁,只含40卡的熱量和不到1克的脂肪。 菠蘿 180克菠蘿只含70卡熱量,且無脂肪...[詳情]

  • 紅薯當零食美味又瘦身

    2019-06-28

    《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載,紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說...[詳情]

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