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  • 自制午餐飲食單 10天略減3~7斤

    2019-08-09

    以下提供的10天減肥午餐單,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效,同時還可以有效地減輕體重3~7斤。...[詳情]

  • 秋季八款營養減肥午餐食譜 最快最有效幫助甩脂

    2019-08-09

    秋季在注重養生和保養身體的同時,也要注意一些養生食譜會不會讓你發胖,最好是在養生食譜中搭配著減肥食譜。小編推薦秋季八款營養減肥午餐食譜,最快最有效幫助甩脂排油。...[詳情]

  • 減肥午餐怎么吃 你的減脂午餐吃對了嗎

    2019-08-08

    我們經常會說,早餐要吃得像皇帝,午餐要吃得像平民,晚餐要吃得像乞丐。其實,講的就是一日三餐的飲食比例。而對于午餐,大家經常都是在外面吃的,外面的食物往往多油多鹽,...[詳情]

  • 減肥午餐怎么吃最好 減肥午餐就應該這樣吃

    2019-08-08

    減肥午餐怎么吃最好?相信還有許多人不是很清楚吧,不要緊下面抓緊時間和我一起來了解下吧。 減肥午餐怎么吃最好? 減肥好方法,中午怎么吃才健康不發胖?早餐要吃好,午餐要...[詳情]

  • 減脂午餐食譜大全

    2019-07-05

    減脂午餐食譜大全 午餐要吃飽,正在減肥的朋友如果不吃午餐對減肥毫無作用,因為餓晚上可能會吃多,反而會適得其反。午餐怎么吃既營養又瘦身呢,接下來給大家詳細介紹的減肥午...[詳情]

  • 10天瘦身食譜狂減3-7公斤

    2019-06-21

    總想在吃吃喝喝間瘦下來,沒有運動瘦身的決心,那就請你擁有吃得差一點的毅力。 點擊圖片進入下一頁 Day 1~4 午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調味,請勿加熱量高的...[詳情]

  • 減肥期間需警惕這7種地雷食物

    2019-06-21

    點擊圖片進入下一頁 白面包 超市有很多小包裝的白面包食物,按照推理,一包只含有100卡路里的快餐包并不會影響我們減肥。事實上,這些小點心可是弊大于利。荷蘭研究人員發現我...[詳情]

  • 一周減肥食譜排清宿便痛快瘦

    2019-06-21

    點擊圖片進入下一頁 周一來個青豆泥 原料:青豆200g、煉乳20g、白糖15g、橄欖油30g。 做法:1.青豆洗凈后加入少量水打成泥。 2.鍋中倒入橄欖油,加熱后下入白糖。 3.炒融后下入青豆炒...[詳情]

  • 定制午餐瘦身法輕松甩肉14斤

    2019-06-21

    點擊圖片進入下一頁 如何在短時間內快速減肥成功?這是一套非常有效的午餐食譜,能在2周急減14斤。別在猶豫了,立即行動吧!窈窕身材即刻就有。 Day 1-3 午餐: 水煮菜1碗或生菜沙...[詳情]

  • 減肥必試2星期減10斤減肥食譜

    2019-06-21

    點擊圖片進入下一頁 目前,我國城市居民每人每天油脂平均消費量已近50克,是世界衛生組織推薦量(25克)的2倍。值得注意的是,植物油也不能吃得太多,還要警惕飲食中那些看不見的...[詳情]

  • 美腿食療法輕松塑造美麗雙腿

    2019-06-20

    點擊圖片進入下一頁 ★木瓜雪蛤湯 將重0.7公斤左右的木瓜頂部切去2/5做蓋,挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。將冰糖和水一起煲溶后,放入洗凈的雪蛤膏煲半小時,加入鮮奶,滾后注入木瓜...[詳情]

  • 下午茶一杯黑咖啡瘦身又抵餓

    2019-06-20

    點擊圖片進入下一頁 下午的輕微饑餓并不是什么壞事。午餐吃得太少或者過于匆忙,到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此,不要有愧疚感,它不僅可以讓你恢復體力...[詳情]

  • 梨的熱量,梨減肥

    2019-06-20

    梨的營養價值和減肥功效 1. 梨中含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓; 2. 梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用; 3. 梨有較...[詳情]

  • 美容師推崇11種特效減肥方法

    2019-06-20

    點擊圖片進入下一頁 1、早晨咖喱減肥法 日本醫科大學教授也推崇,不少女藝人也紛紛嘗試的早晨咖喱減肥法,只要早上起來以咖喱為早餐,咖喱中富含的辛辣成分能有效提高新陳代謝...[詳情]

  • 辦公室下午茶6種食物巧吃不胖

    2019-06-20

    點擊圖片進入下一頁 下午的輕微饑餓并不是什么壞事。午餐吃得太少或者過于匆忙,到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此,不要有愧疚感,它不僅可以讓你恢復體力...[詳情]

  • 4個減肥小貼士解決瘦身難題

    2019-06-20

    點擊圖片進入下一頁 午餐總是吃很多,攝取了過多熱量,應該怎么辦?小編教你午餐前的四個減肥小貼士,輕松解決午餐吃太多的問題。 1、一定要吃早餐 雖然很多人以為不吃早餐能夠...[詳情]

  • 10天瘦身午餐速效瘦7斤

    2019-06-20

    哇!既美容又減肥的午餐單你想不想要呢?看看以下提供的10天減肥午餐單吧,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美...[詳情]

  • 瘦身福音!一周營養減肥食譜

    2019-06-20

    點擊圖片進入下一頁 事實上,哈佛醫學院的研究發現那些通過健康地吃早餐來控制熱量攝入的人,肥胖的幾率比不吃早餐的人少一半。這一周,讓我營養專家為你設計健康營養減肥食譜...[詳情]

  • 午餐瘦身法讓你健康不餓肚

    2019-06-20

    點擊圖片進入下一頁 Day 1-3午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調味,請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 瘦身湯1~2碗(可以是豬肉蘿卜湯等少油的湯類...[詳情]

  • 工作餐這樣選讓你飽腹又不胖

    2019-06-20

    點擊圖片進入下一頁 選擇在中餐廳吃午餐要注意清淡 好的選擇:豆泡油菜、宮爆雞丁、米飯、水果盤,熱卡量650K。 多吃新鮮蔬菜,少吃油膩。豆制品是優質植物蛋白質的來源,是中餐...[詳情]

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