主頁 > 減肥食譜 > 減肥午餐 >

午餐減肥必吃6大食物猛吃不發胖

發布日期:2018-11-04 15:03:42?來源:逆襲志

午餐減肥必吃6大食物 猛吃不發胖

  抗衰老抗癌食品——西蘭花

  推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學研究證實,西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。

午餐減肥必吃6大食物 猛吃不發胖

  最佳蛋白質來源——魚肉

  推薦理由:魚肉可提供大量的優質蛋白質,并且消化吸收率極高,是補充優質蛋白的最佳選擇。同時,魚肉中的膽固醇含量很低,在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明,多吃鮮魚還有助于預防心血管疾病。

 

相關文章

  • 午餐吃什么減肥?推薦蠔

    2018-11-04

    午餐吃什么減肥之蠔油草菇 步驟1.將草菇對切,胡蘿卜,辣椒切片。 步驟2.起油鍋,爆香姜蒜、辣椒,下草菇、胡蘿卜煸炒。 步驟3.加入適量的蠔油調味,溜點清水,稍燜一分鐘。 步驟...[詳情]

  • 瘦身午餐10天必瘦的減肥午

    2018-11-04

    瘦身午餐 10天必瘦的減肥午餐食譜 Day 1-3 午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調味,請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 瘦身湯1~2碗(可以是豬肉蘿卜...[詳情]

  • 瘦身午餐 10天必瘦的減肥

    2020-03-27

    有一句話說“早飯要吃好,中飯要吃好,晚飯要吃少”,但我想肯定有很多朋友跟這個恰恰相反的。而還天天嚷嚷要減肥,就拿得吃飽的午餐來說, 你午餐是吃好嗎?如果說覺得吃午餐...[詳情]

  • 一個月減肥食譜民間熱傳

    2019-06-02

    一個月減肥食譜 一、吃梨減肥法一個月減10斤 1、生吃梨 原理:將梨洗干凈帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。 生吃梨子的減肥方法...[詳情]

  • 飲食二不四要讓你瘦的更

    2019-06-01

    點擊圖片進入下一頁 減肥二不 不吃生冷或重口味食物 冰涼生冷、屬性寒涼食物會降低身體脂肪燃燒率,以致造成陽虛體質,脂肪燃燒率當然會下降。重口味食物有兩大缺點,一個是攝...[詳情]

  • 午餐吃什么減肥?腰果百

    2018-11-04

    午餐吃什么減肥之腰果百合炒芹菜 步驟1.紅椒、大蒜切好備用。 步驟2.芹菜切小段,備好百合和生腰果。 步驟3.鍋中放入食用油、百合、腰果小火炒至腰果表面微黃盛出。 步驟4.留底油...[詳情]

陕西快乐10分开奖 哈尔滨麻将技巧 江苏e球彩中奖表图 北方推倒胡麻将规则图解 重庆福彩快乐十分和值走势图 管家婆三肖必中特 开元棋牌网站 山东群英会选号软件 3d定胆王独胆定位 大庆五二麻将 友博国际棋牌最新下载 全部新快三aap 体彩老11选5开奖结果 怎么玩麻将及规则 贵州11选5分布图 贵州快三的开奖结果 永久免费游戏麻将