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不管是減肥還是塑形都要找對方法

發布日期:2018-11-25 17:56:59?來源:admin
現在減肥是很熱門的話題,不管你是為了身材還是為了健康都應該找對方法,因為現在亞健康太多了教師、公務員、企業人員、社區居民、醫務人員等不同人群。由于各研究采用的亞健康定義不統一、應用的調查問卷或量表不統一,各研究報道的亞健康檢出率差別也較大,大多在20%-80%之間。亞健康的檢出率在不同性別、年齡、職業上有一定差異,與出生地、民族無關。一般女性的檢出率高于男性,40-50歲年齡段較其他年齡段高發,教師、公務員高發。
不管是減肥還是塑形都要找對方法
所以我們應該重視我們的身體,身體是革命的本錢,不要現在拼了命的掙錢,老了再用拼了命掙的錢去看身體。
現在的減肥瘦身塑形啥的五花八門,但是你一定要找到合適自己的,不要盲目的看見別人成功了就跟著學,他體質的瘦身也許根本不適合你,先找正確你是什么體質,在找清楚適合你自己的瘦身方法,千萬不要盲目。
引發骨質疏松
瞎減肥阻礙鈣吸收,一旦盲目減肥,更易造成內分泌紊亂,影響鈣吸收。

負荷的運動
負荷的運動會使身體力不從心,導致肌肉受損。
過度節食
很容易患上“神經厭食癥”,這種疾病在年輕女孩子中較為常見。
通常其診斷標準是:(1)比同年齡與同身高者的標準體重低15%以上,比自己的原來體重減輕25%;(2)追求苗條,有意控制飲食,寧愿挨餓;(3)女性停經達3個月以上;(4)心跳緩慢、嘔吐等;(5)無其他軀體疾病或精神分裂癥等疾病;(6)發病年齡為10~30歲。
常常便秘,不得不依賴瀉藥
減肥期間,比貓吃得還要少。因為吃得少,就會出現便秘,兩三天才大便一次,而且每次排便都很困難。于是不得不靠吃瀉藥來解決排便。這瀉藥一吃就會拉肚子,但不吃又開始便秘,陷入惡性循環,腸道功能開始紊亂。
營養不良,免疫力低下
長期節食的人,因為低血糖而常常會出現惡心、頭暈、乏力甚至暈厥,皮膚開始變得干燥、蒼白、彈性差,變成“皮包骨”。由于免疫力下降,很容易引起感染,一次感冒發燒,營養不良者就挺不過來了。同時,由于嚴重的營養不良,常有情緒不穩、焦慮、失眠、強迫的癥狀,有的還會引發繼發性抑郁,嚴重者有自殺想法及行為。
月經減少或閉經
在婦產科門診,經常會遇到因為減肥而導致閉經的女孩子。過度減肥節食,導致體內脂肪急劇降低。當脂肪比例過低時,會導致雌激素合成不足,雌激素減少又會引起月經紊亂,并且抑制卵巢的排卵功能,容易造成卵巢功能早衰,卵子無法發育成熟,最終出現閉經、第二性征退縮(乳房變小,毛發稀少)。
減肥藥
影響日常生活:
(1)厭食癥狀:服用減肥藥容易使人產生厭食癥狀,這樣能使進食減少,體重就會發生下降,但是這是通過作用于中樞神經系統,長期服用減肥藥,厭食癥狀加重會影響身體健康。
(2)口干舌燥:服用減肥藥,容易讓人大量燃燒脂肪,出現汗多、口干等癥狀。
(3)心悸失眠:很多減肥藥屬于中樞興奮劑,用藥后容易讓人過度興奮,晚上容易失眠,麻黃堿類的藥物能使人產生心悸、心慌和眩暈的癥狀,有的還會出現頭暈眼花、全身乏力的癥狀。
(4)嘔吐腹瀉:減肥藥多數含有利尿、瀉下的成分,有的女性服用減肥藥后,上廁所頻率會增加,這是瀉藥服用過多的癥狀。輕者出現腹痛、惡心的癥狀,重者可能會導致月經不調、脫水嚴重等。
誘發疾病:
(1)子宮肌瘤:減肥藥服用不當,容易擾亂體內激素的正常代謝,有的女性服用了減肥藥,會感到月經量增多、下腹部疼痛、腹部有腫塊、鄰近器官部位有壓迫感、不孕、白帶增多、貧血、高血壓等八種癥狀,這可能是子宮肌瘤的前兆。
(2)尿毒癥:減肥藥服用不合理,會對腎臟功能造成影響,減肥藥中的某些成分對腎小管有損害作用,如果女性盲目吃減肥藥,嚴重時會誘發尿毒癥。
(3)損害肝臟:減肥藥服用后,不少女性會感到肚子痛,經常要跑廁所。這是減肥藥中的醣祿錠成分引起的,這種成分主要用來降血糖,服用減肥藥后,肝酵素會升高,會損害肝臟。減肥藥藥用成分自身或者其代謝產物會對肝臟有毒性作用,容易誘發藥物性肝損害,出現肝臟部位不適、腹脹嚴重、轉氨酶增加、黃疸等肝臟疾病癥狀。
影響生育:
減肥藥長期或者過量服用,不僅對神經中樞有影響,還會導致內分泌失調,例如服用芬氟拉明,可能引發心臟瓣膜疾病,如果懷孕女性有心臟瓣膜的疾病,生育的危險性提高。有的女性還會因為服用減肥藥不當,導致不孕。
成癮性:
長期服用該類減肥藥,會出現吸毒一樣的癥狀,容易造成上癮,很難戒除。一旦進行強制性不服用減肥藥,就會出現焦慮、沮喪、疲倦、嗜睡、暴飲暴飲等表現。
所以呢,大家一定要重視自己的身體,不要盲目,千萬要記住哦

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