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一日之瘦在于晨早晨減肥餐公開

發布日期:2018-11-02 17:22:37?來源:逆襲志

一日之瘦在于晨 早餐減肥食物大公開

  早餐吃什么食物減肥?想要在最少的時間內有效減肥?那么你一定要好好利用早上的時間,邊吃邊減肥!

  一、玉米減肥早餐

  這款早餐以玉米為主的健康營養餐,玉米羹做法方便簡單。

  做法:

  將材料用開水沖飲即可,如果覺得不夠飽,可以前一天晚上煮好一根鮮玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。

一日之瘦在于晨 早餐減肥食物大公開

  二、果蔬餐

  簡單的一頓蔬果早餐,就能滿足一天維生素需求。

  做法:

  用不粘鍋煎蛋(無須放食用油),再取兩片全麥切片面包,還可按個人口味加火腿,生菜和脫脂沙拉醬,用時令水果調配果汁。

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