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  • 瘦身管住嘴不僅要控制吃什么,還得注意什么時

    2019-11-21

    管住嘴是瘦身的一大法寶。以色列專家建議,管住嘴不僅要控制吃什么,還得注意什么時候吃。魏茨曼科學研究所的研究人員發現,人體新陳代謝受生物鐘調控,日出后4小時,人體脂...[詳情]

  • 減肥瘦身好幫手 苦瓜減肥小能手

    2019-11-21

    苦瓜的膳食纖維和多種維生素對于排毒、消脂有很好的功效,能很好的調節體內平衡。 苦瓜減肥食譜 方法一:榨汁 榨汁是苦瓜減肥法中比較常見的一種方法,把苦瓜切成一小段放進榨...[詳情]

  • 消脂減肥好水果 春季減肥好幫手

    2019-11-21

    吃水果減肥并不是一個快速減肥法,如果堅持一個月,也許會減掉幾斤。因此,保持一個積極的心態非常重要,最好不要每天都稱體重,固定日子即可,以免影響減肥的決心。在吃水果...[詳情]

  • 春季必吃 美味減肥粥

    2019-11-21

    減肥一直是愛美女性最關注的話題之一,想要快速減肥,又貪戀口腹之欲,不妨嘗試看看粥類減肥法,接下來小編為大家講解春季減肥粥的做法。 鮮果燕麥粥 材料:燕麥60g、蘋果1個、...[詳情]

  • 自制酵素減肥養顏?專家說不靠譜!

    2019-11-21

    (原標題:自制酵素減肥養顏?專家說,不靠譜!) 四月不減肥、五月徒傷悲。春天來了,愛美的女士們又開始尋找各種減肥方法。近日,在一些網站和微信朋友圈里,一些關于“自制...[詳情]

  • 春天不減肥夏天徒傷悲 美味水果幫你減重又健康

    2019-11-21

    水果減肥法,是指除了水果以外什麼東西都不吃,全日只吃水果,不吃主食從而減肥的方法。當然不是什麼水果都適合用來減肥,較為有效的減肥水果是蘋果、香蕉,奇異果、提子等。...[詳情]

  • 瘦身減肥 冬季美味食譜

    2019-11-21

    冬季,人體為了獲得足夠多的熱量抵御嚴寒,需要儲存更多能量,因此冬季更容易吸收食物中的熱量,并轉化為脂肪。再加上運動量驟降,冬季過后,苗條身材自然不再!甩掉冬膘,要...[詳情]

  • 想減體重?別喝咖啡

    2019-11-21

    想減點體重?那你最好別喝咖啡。美國康奈爾大學一項最新研究顯示,咖啡因會激發人對甜食的渴望。研究人員招募107名志愿者,把他們隨機分成兩組,讓第一組喝無因咖啡外加200毫克...[詳情]

  • 湖南農大發布減肥新秘方:豬油與豆油搭配吃能

    2019-08-09

    英國時間10月31日,一項顛覆全球醫學和公眾傳統認知的前瞻性研究《中國傳統飲食習慣——豬油與植物油搭配食用的抗肥胖作用》,在英國自然出版集團(Nature)旗下的《科學報告(《...[詳情]

  • 腹部最容易累積脂肪 簡單運動消脂平小腹

    2019-08-09

    腹部作為最容易突顯贅肉的地方,一直是減肥者的重點減肥部位,一般肥胖也是從腹部開始。而肚子通常被做為肥胖者的最典型標準,男性肚子胖一般被叫做“將軍肚”,而女性肚子胖...[詳情]

  • “3月不減肥”因管不住嘴? 專家:吃上癮是種病

    2019-08-09

    不需要黑心老板,也不需要放什么罌粟殼,也許只要一點糖或者一點美味的食物,就可能讓你成癮,甚至越吃越胖,越胖越吃? 神經心理學家說,這完全有可能。甚至,這就是現在為何...[詳情]

  • 春季瘦身試試輕斷食

    2019-08-09

    又到了一年肉藏不住的季節了,隨著春季的到來,冬裝的脫去,藏在厚重冬裝之下的那身“賊肉”,再也無處可藏。俗話說得好說:三月不減肥,四月徒傷悲。想要減去這一冬攢下的“...[詳情]

  • 減肥算熱量不如調腸胃

    2019-08-09

    不少想減肥的人會關注熱量攝入,恨不得每天吃草度日。英國倫敦大學國王學院教授蒂姆·斯佩克特說,其實,減肥不用那么痛苦,奶酪、紅酒、巧克力什么的都可以放心吃。 英國《每...[詳情]

  • 享瘦一夏 黃瓜減肥好方法

    2019-08-09

    提到減肥,想必大家都聽說過黃瓜減肥法吧。黃瓜因為清脆爽口、刮油減脂功效強而深受肥胖人士的喜愛,但是采用黃瓜減肥法減肥,并不是盲目的只吃黃瓜不吃其他食物,因為人體每...[詳情]

  • 夏季減肥好幫手 冬瓜美味食譜

    2019-08-09

    冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內多馀的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫的現象。 冬瓜富含人體所需的許多維生素、蛋白質和礦物質,卻不含脂...[詳情]

  • 減肥吃什么 蛋白質+火龍果就能瘦

    2019-08-09

    有什么辦法可以瘦呢?相信有很多人都想減肥,但是又不想太累或者沒有太多的時間進行減肥,這可怎么辦呢?其實,只要多注意一下飲食就可以起到瘦身的作用哦。下面,不如一起來...[詳情]

  • 果蔬汁斷食法減肥真有效?熬三天減兩斤一頓火

    2019-08-09

    又到了火熱的夏季,你是曬身材的,還是曬肉的?為了涼爽一點,身材苗條的人們穿上了薄衫、短褲,而“瘦得不太明顯”人們則進入了減肥季。今年尤為流行的減肥方式是“輕斷食”...[詳情]

  • 飲食搭配好減肥 春季如何減肥

    2019-08-09

    一年之季在于春,春天對于很多想要減肥的朋友可是大好的時節。減肥要想有好的效果,關健還得要合理的飲食搭配才行。 每餐油少鹽少 當你做飯的時候要牢記,不管是是蔬菜還是肉...[詳情]

  • 夏季減肥好幫手 這些要點要記牢

    2019-08-09

    最近大家都在說:五月不減肥,六月徒傷悲。如果說春天是適合談戀愛的季節,那么,夏天就應該是最適合減肥的季節了。為什么夏天是最適合減肥的季節呢? 首先那當然是因為夏天要...[詳情]

  • 堅持有氧運動 科學減肥制定運動處方

    2019-08-09

    提到減肥,不少女性想到的就是運動和節食。而對于如何科學把握這兩種方式,首先要選擇適合自身方式,做到因人而異。運動減肥是不少女性推崇的減肥方式,那么應該如何運動呢?...[詳情]

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