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怎么快速減肥1個月內有效塑身

發布日期:2018-11-03 15:54:46?來源:逆襲志

兩日纖體排毒塑身法

1

時間:婚前1周 連續3次

作用:集中清理腸道、排除體內垃圾,極速瘦身美顏。

效果:改善便秘、痘痘、膚色暗沉和小腹膨脹感,達到潤腸通便,提升膚色,消除小肚子。

實際操作:在婚前1周的前3天,每天白天以4個紅薯蒸食,煮豌豆湯喝,此法可在幾小時內排除體內腸壁上的沉年宿便垃圾,清理腸壁上的毒素,避免及改善痘痘情況的發生,消除暗沉膚色,并可以促進腸蠕動、加強排便效果、除掉小肚肚,可謂極速瘦身美顏的妙方。

快速減肥法 1個月內有效塑身

桑拿排毒排水腫瘦身法

2

時間: 婚前2周 每周2次

作用: 排除體內多余水分、改善水腫的情況。

效果: 每周進行2次蒸桑拿不僅可以幫助身體排毒、排出水分,避免水腫,還可以有效改善四肢水腫的情況。

實際操作: 每次進行30-45分鐘的蒸拿。閉目養神或與朋友聊天時,不知不覺中體內廢物及多余水分便會隨汗液排出。

愛人按摩瘦身法

3

時間:婚前30天 每周1次

作用:異性的按摩是一種很奇妙的事情,尤其是愛人,當他的手撫摩你身上每一寸肌膚的時候,你都會感覺到細微電流劃過身體,這樣的確可加速血液循環,有效燃燒體內脂肪。

效果:加強血液循環,有效燃燒體脂。每周一次即可,4次就能明顯感覺到瘦身的功效哦!

實際操作:找一個溫暖的下午,到溪邊,或在草地上,鋪上墊子,就讓愛人這樣輕輕地幫你按摩,不需要多大的技巧,在按摩的同時不妨可以講一些小笑話調節一下。既增進了感情,又可達到瘦身的目的。每次30分鐘。

熱導面膜瘦臉法

4

時間:婚前30天 每周2次

作用:改善肥嘟嘟的臉型,幫助祛除面部水腫,排毒保濕。

效果: 緊致并使面部輪廓日漸清晰,清除痘痘,均勻膚色,排毒保濕。

實際操作: 每周2次即可,使用溫感型的面膜。清潔面部后將之均勻厚厚地涂抹于面部,注意避開眼周及唇周。這種溫感型面膜可以很好地提升皮膚的溫度,達到排毒緊致效果,而且可以排出面部多余水分,使輪廓日漸清晰。

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