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長時間站立腿會變粗嗎?

發布日期:2018-11-04 10:38:12?來源:逆襲志

  雙腿是一個人整體形象的重要代表,擁有一雙美腿是很多人的追求,但俗話說“久立傷骨”。還有些人因為工作的關系需要長期站立。其中教師、售貨員等工種都會面臨長期站立的工作性質,那么長時間站立腿會變粗嗎?

 

  人在站立時,身體的重量都會集中在雙腿,如果長時間站立,就會發現腿會變粗了。這是由于在站立的同時,受地心引力的作用,身體的重量向下,如果不活動,會對腿部的動脈血管產生壓力,讓腿部的血管流動受阻,從而引起供血不足,造成部分細胞壞死,長此以往,細胞分裂向橫向發展,漸漸雙腿就會變粗了。

  那么,長時間站立腿變粗怎么解決呢?

  一、預防久站腿變粗

  對于女性而言,穿高跟鞋是日常妝扮,因為可以讓人看得更高挑也更加有魅力,但高跟鞋是會讓腿部肌肉變得更加緊張,血管緊崩,不利于血液循環,所以,不想腿變粗,就適當的減少穿高跟鞋的次數,或者盡量在久站時選擇更加舒適的鞋。

  在平時的工作生活中,特別需要站姿的調整,盡量不要長時間保持一個姿勢,要適當的在周圍走一走,讓雙腿得到鍛練,也可以有效的預防腿部變粗。

  飲食方面,以低脂高蛋白為主,少吃油炸食品。

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