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黑木耳減肥食譜 纖體又健康

發布日期:2019-12-11 12:41:53?來源:[db:作者]

黑木耳對于我們來說并不陌生,它能增強飽腹感,排毒預防便秘,還有很好的降脂功效。以下就為大家介紹3款黑木耳減肥食譜,讓你吃出纖瘦好身材!

一、醋拌木耳

食材:木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒各適最。

懶人做法:

Step1:木耳用冷水泡過后摘掉根部。撕成適當大,用水悼過后,稍灑一點醋。

Step2:取一根芹菜去筋,切成小段,將半根大蔥切成小段。

Step3鍋中加入醋、砂糖、鹽、醬油,再將一根紅辣椒切成碎塊放入,加熱。

Step4:將調料趁熱澆在碗里。至冷卻后即可食用。

懶人叮矚:醋拌木耳是一種可以安心吃的低熱量菜,木耳幾乎不含熱最,所以很適于減肥。

二、黑木耳豆腐湯

食材:黑木耳25克,豆腐200克,鹽少許。雞湯1碗。

懶人做法:

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