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  • 瑜伽動作與人體健康的關系!

    2019-08-15

    一.皮膚為練習瑜伽提供的功能: 1、覆蓋身體器官和組織,使其免受沖擊和感染 2、調節體溫 3、皮膚內的各種受體能區分不同的感覺,如觸覺、壓力、振動、痛覺及溫度 二. 由于分布廣...[詳情]

  • 頸椎響怎么回事

    2019-08-15

    現在不少朋友的脖子摸上去很硬、很涼,而且一轉就會嘎巴嘎巴響,很多人百思不得其解。脖子為什么會一轉就響?如何解決脖子響的問題。你如果明白了其中的道理,就知道如何解決...[詳情]

  • 你沒想到的瑜珈好處,取代酒精放松的另類選擇

    2019-08-15

    國內外名人瘋瑜珈不是沒有原因,它的好處不光是單純的瘦身、雕塑曲線而已。 一般認為瑜珈只是以身體的延展,其實它能讓你徹底提升運動的效能,搭配其他運動能夠讓妳達到完整的...[詳情]

  • 穹頂之下、霧霾之中,我們如何守護肌膚?

    2019-08-15

    霧霾天氣不斷阻礙著皮膚的正常呼吸與排毒,使得這些隱形殺手更加的囂張,不斷侵蝕著女性的肌膚。那么霧霾天氣下,肌膚怎樣才能正常的呼吸和排毒呢? 霧霾天氣實際上是大氣中含...[詳情]

  • 夏天到了,檸檬水的N種喝法,減肥、美白、排毒

    2019-08-15

    蜂蜜檸檬茶——美白又潤腸 推薦理由:每天用檸檬泡水喝,可以提高皮膚的免疫力,同時還有美白祛斑減肥的功效。喝的時候,取兩三片蜜漬檸檬,加兩勺檸檬蜂蜜汁,用溫開水沖泡飲...[詳情]

  • 為了順利鉆進你家煙囪,圣誕老爺爺的瑜伽已經

    2019-08-15

    為了順利鉆進你家煙囪,圣誕老爺爺的瑜伽已經越來越努力啦! 一年前的圣誕爺爺 半年之前的圣誕爺爺 三個月之前的圣誕爺爺(其實做為男同學我更喜歡這個時候的狀態) 當……當…...[詳情]

  • 黃瓜+雞蛋=吸油機,7天刮掉20斤!!

    2019-08-15

    提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是不要撐! 第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃早上:雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜一根 中午:雞蛋一個(可...[詳情]

  • 女人要想有美麗的容顏,必須養好你的肝!!

    2019-08-15

    因為肝的一大主要功能是肝主疏泄,就是疏通和發散的意思,它能保證全身的氣血運行通暢,不瘀不滯,氣通暢情緒也順暢,血通暢,女人的月經才正常。所以,女士們要把養肝當做重...[詳情]

  • 瑜伽肩頸調理常見問題

    2019-08-15

    調理肩頸關鍵是呼吸上,能量契合法+氣血氣合法加進來,注意氣血氣合法一次練習時間不宜過長。 另外調理肩頸時候,意識要完全專注在肩頸處,可以加短呼吸配合,這個呼吸對部位...[詳情]

  • 素食養生:一位素食者一周食物秀

    2019-08-15

    當有人知道你是素食者時,他們最常問的問題包括:你從哪里獲取蛋白質?你吃魚嗎?你信佛嗎?你都吃些什么? 昨天一位同學聽說我是素食者,就問你每天吃些什么。我翻出手機照片...[詳情]

  • 呼吸+冥想+瑜伽動作,3步做好瘦個不停

    2019-08-15

    自然瑜伽瘦身法 通過呼吸法、瑜伽動作和冥想來調整身心狀態的“自然瑜伽瘦身法”,其健康和減肥的效果得到大家的認可。首先,可以矯正身體的歪曲不正問題,促進血液和淋巴液的...[詳情]

  • 愛健康:最便宜的防癌處方,不收藏你就虧了!

    2019-08-15

    ...[詳情]

  • 連喝兩個月手腳不涼,腰圍變細, 體重變輕

    2019-08-15

    蜂蜜配生姜,能治怕冷癥.皮膚細嫩.腰圍變細 蜂蜜配生姜的妙處,他能治小孩的大小支氣管炎.小兒百日咳等多種病癥. 一、蜂蜜姜湯做法: 1.約十公克的姜磨成糊狀。 2.把姜糊放入玻璃杯...[詳情]

  • 【兒童節】一起來看萌寶寶練瑜伽 ,大愛

    2019-08-15

    看偶看偶,全柴吧…… 麻麻,偶屁屁腫么翹不高呢 爸比,介個味道好極啦 伽人們,兒童節快樂哈~~~~...[詳情]

  • 五行明心養生篇之春季重八養陰陽平衡脾腎健康

    2019-08-15

    養陽:春季是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重于養陽才。根據春天里人體陽氣生發的特點,可選擇平補和清補飲食,平補適合于正常人和體弱的人,如蕎麥、薏苡...[詳情]

  • 九個奪命惡習,別拿自己健康開玩笑

    2019-08-15

    奪命惡習1:進食速度過快 奪命理由:加重腸胃負擔,導致肥胖。 見招拆招:盡可能吃得慢一點,如果真的時間緊張,犧牲一點打牌或者打瞌睡的工夫。 奪命惡習2:不吃早餐 奪命理由...[詳情]

  • 這些食物瑜伽課后千萬別吃!

    2019-08-15

    1、生冷蔬菜 在健身過后,未經處理的生冷蔬菜不宜。紅蘿卜、芹菜、辣椒和西蘭花等可能是健康的低脂肪食物,不過不適合運動后吃,因為這些食品不足以補充能量以維持健康的新陳...[詳情]

  • 瑜伽的幸福很簡單, 普通食物最好吃的時刻

    2019-08-15

    薯條,剛出鍋,熱熱的,外表脆脆,還有一點明顯的細鹽在外面,里面是軟的,最好是拿硬而熱的薯條刮甜筒冰淇淋吃。一截一截咬下去,每一口都吃到鹽,脆熱的外皮,燙嘴的柔嫩土...[詳情]

  • 睡6小時和8小時的區別咋就那么大?

    2019-08-15

    工作忙、應酬多、通宵看電視或打游戲,很多時候我們不得不“擠走”睡眠來填補白天不夠用的時間,不知不覺間睡眠就欠下了債。很多人抱著僥幸的心理,認為少睡幾十分鐘或幾小時...[詳情]

  • 通過瑜伽保持內分泌健康

    2019-08-15

    廣告詞上說“女人的問題女人辦”,可是不出問題還好,這一出問題,有時就手足無措,不知道該怎么辦了。那好吧,今天我就專門為你整理了這么一套課程,讓你摸清“大姨媽”的脾...[詳情]

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